Efectos del ejercicio en una bicicleta elíptica
Pero la el ptica es mucho m s que una m quina para practicar carrera, ya que ante todo debemos tener en cuenta que lo que conseguiremos con el entrenamiento en esta m quina es activar todas. La bicicleta est tica puede provocar lesiones si se usa con demasiada intensidad. Con la bicicleta el ptica no pasa esto, pues su dise o es m s flexible y liviano y amortigua los movimientos que realizamos sobre ella, protegiendo nuestras articulaciones y extremidades en general. Incluso, algunas de ellas son plegables y f ciles de guardar.Para m, la el ptica es superior a la cinta y a la bicicleta porque adem s de hacer un trabajo aer bico trabaja la musculatura, que produce cambios en esa zona”, afirma Jorge Aldo Gim nez. Mejor funcionamiento cardiopulmonar. El entrenamiento aer bico intenso es un aliado para el coraz n porque lo ayuda a bombear mejor la sangre y a oxigenarla m s eficientemente. Una investigaci n compar los efectos cardiopulmonares del ejercicio en m quina de caminar y en la el ptica.